https://2img.net/r/ihimizer/img59/4880/41267843.gif
https://2img.net/r/ihimizer/img59/4880/41267843.gif
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
مواضيع مماثلة
    المواضيع الأخيرة
    » الشيخ احمد مجاهد واجمل قصه خالد وحسان
    نظام غذائي لمن يريد الحفاظ علي رشاقته   ولاصحاب الريجيم Icon_minitimeالإثنين يوليو 20, 2015 5:48 am من طرف حمزاوي79

    » اسطوانة تعليم الاطفال (الحروف والارقام وحفظ القران)
    نظام غذائي لمن يريد الحفاظ علي رشاقته   ولاصحاب الريجيم Icon_minitimeالأربعاء يناير 07, 2015 7:08 am من طرف السيدالدمياطى

    » هل سئمت من حاسوبك التقيل ادخل الان وحمل البرنامج الدي يجعل حاسوبك اخف ب 10 مراة
    نظام غذائي لمن يريد الحفاظ علي رشاقته   ولاصحاب الريجيم Icon_minitimeالأربعاء يناير 07, 2015 7:05 am من طرف السيدالدمياطى

    » حصريا النورتن 2009 مجانا + الكرك
    نظام غذائي لمن يريد الحفاظ علي رشاقته   ولاصحاب الريجيم Icon_minitimeالجمعة أبريل 19, 2013 6:12 pm من طرف yhyh

    » تعلم صيانه نوكيا n73 فيديو
    نظام غذائي لمن يريد الحفاظ علي رشاقته   ولاصحاب الريجيم Icon_minitimeالأربعاء فبراير 20, 2013 2:01 pm من طرف ع الوزني

    » شرائط الشيخ احمد مجاهد
    نظام غذائي لمن يريد الحفاظ علي رشاقته   ولاصحاب الريجيم Icon_minitimeالإثنين فبراير 04, 2013 3:48 am من طرف eng england

    » سعر الأرض المباني بالقرية
    نظام غذائي لمن يريد الحفاظ علي رشاقته   ولاصحاب الريجيم Icon_minitimeالأحد ديسمبر 30, 2012 7:40 pm من طرف amr_gamal0000

    » الشيخ عربى عبدالحميد
    نظام غذائي لمن يريد الحفاظ علي رشاقته   ولاصحاب الريجيم Icon_minitimeالسبت ديسمبر 08, 2012 1:18 pm من طرف wael_5757

    » احمد محاهد
    نظام غذائي لمن يريد الحفاظ علي رشاقته   ولاصحاب الريجيم Icon_minitimeالسبت ديسمبر 08, 2012 1:03 pm من طرف wael_5757

    » مكالمة مجانية من الكمبيوتر نحو أي هاتف بالعالم (مجرب) فرصة العمر
    نظام غذائي لمن يريد الحفاظ علي رشاقته   ولاصحاب الريجيم Icon_minitimeالسبت ديسمبر 01, 2012 11:33 am من طرف azizaziz01

    » الشيخ احمد مجاهد واجمل قصه وحيد والهام
    نظام غذائي لمن يريد الحفاظ علي رشاقته   ولاصحاب الريجيم Icon_minitimeالخميس نوفمبر 15, 2012 12:38 pm من طرف mmsh

    » اقرأ دستورك وقول رايك _ رايك من دماغك
    نظام غذائي لمن يريد الحفاظ علي رشاقته   ولاصحاب الريجيم Icon_minitimeالأحد نوفمبر 04, 2012 5:47 am من طرف ابو وفاء

    » موسوعه العربى فرحان
    نظام غذائي لمن يريد الحفاظ علي رشاقته   ولاصحاب الريجيم Icon_minitimeالأحد نوفمبر 04, 2012 5:30 am من طرف ابو وفاء

    » ]طريقة اصلاح اعطال بعض الاجهزه
    نظام غذائي لمن يريد الحفاظ علي رشاقته   ولاصحاب الريجيم Icon_minitimeالجمعة أكتوبر 12, 2012 11:39 am من طرف فيجو

    » الشيخ احمد مجاهد
    نظام غذائي لمن يريد الحفاظ علي رشاقته   ولاصحاب الريجيم Icon_minitimeالأحد أكتوبر 07, 2012 12:13 am من طرف نبيل سويلم

    » حصربا برنامج التحويل من صيغة Jar إلي SiS أو العكس!!!
    نظام غذائي لمن يريد الحفاظ علي رشاقته   ولاصحاب الريجيم Icon_minitimeالجمعة سبتمبر 14, 2012 2:24 am من طرف ali_amr404

    » اكبر مكتبة ذكر ومديح في مصر
    نظام غذائي لمن يريد الحفاظ علي رشاقته   ولاصحاب الريجيم Icon_minitimeالإثنين أغسطس 13, 2012 2:39 pm من طرف حازم اف ام

    » لعبة الجار المزعج الجديدة كاملة وشغالة مية المية وجرب بنفسك
    نظام غذائي لمن يريد الحفاظ علي رشاقته   ولاصحاب الريجيم Icon_minitimeالخميس يوليو 19, 2012 1:21 pm من طرف lobna_lolo

    » العربى فرحات+الموالد الاصلية+مش موجودة الا فى ميت لوزه وبس
    نظام غذائي لمن يريد الحفاظ علي رشاقته   ولاصحاب الريجيم Icon_minitimeالجمعة يوليو 06, 2012 12:14 pm من طرف issa_20100

    » دي مجموعه قصائد من روائع الشيخ ياسين التهامي
    نظام غذائي لمن يريد الحفاظ علي رشاقته   ولاصحاب الريجيم Icon_minitimeالجمعة يوليو 06, 2012 12:11 pm من طرف issa_20100

    » مدح وزكر فى النبى
    نظام غذائي لمن يريد الحفاظ علي رشاقته   ولاصحاب الريجيم Icon_minitimeالجمعة يونيو 01, 2012 6:42 pm من طرف وليد سلامة

    » مولود جديد
    نظام غذائي لمن يريد الحفاظ علي رشاقته   ولاصحاب الريجيم Icon_minitimeالخميس مايو 10, 2012 7:49 pm من طرف hani_alnadi

    » الف مبروووك للاهلى
    نظام غذائي لمن يريد الحفاظ علي رشاقته   ولاصحاب الريجيم Icon_minitimeالخميس مايو 10, 2012 7:44 pm من طرف hani_alnadi

    » لا ول مره ويندوز فيستا عربى
    نظام غذائي لمن يريد الحفاظ علي رشاقته   ولاصحاب الريجيم Icon_minitimeالجمعة أبريل 20, 2012 9:56 am من طرف ابوالعينين1000

    » برنامج ال black list لل N70
    نظام غذائي لمن يريد الحفاظ علي رشاقته   ولاصحاب الريجيم Icon_minitimeالجمعة أبريل 20, 2012 9:30 am من طرف عبدالرحيم يحيى

    »  برنامج ((ProAgent 2.1)) لسرقة باسورد الايميل
    نظام غذائي لمن يريد الحفاظ علي رشاقته   ولاصحاب الريجيم Icon_minitimeالجمعة أبريل 13, 2012 7:14 am من طرف ابو وفاء

    » لاول مره برنامج كاسبر عربي لجوال نوكيا N70
    نظام غذائي لمن يريد الحفاظ علي رشاقته   ولاصحاب الريجيم Icon_minitimeالجمعة أبريل 13, 2012 6:53 am من طرف ابو وفاء

    » الرهيب نود32 بآخر إصدار لحماية تامة Nod32 2.70.37
    نظام غذائي لمن يريد الحفاظ علي رشاقته   ولاصحاب الريجيم Icon_minitimeالأربعاء مارس 07, 2012 10:16 am من طرف shaban99

    » الاصحاب والمال
    نظام غذائي لمن يريد الحفاظ علي رشاقته   ولاصحاب الريجيم Icon_minitimeالجمعة مارس 02, 2012 2:11 pm من طرف محمدعلى 27سنه

    » المصاحف الكاملة ( جودة عاليه - رابط واحد مباشر )
    نظام غذائي لمن يريد الحفاظ علي رشاقته   ولاصحاب الريجيم Icon_minitimeالأربعاء فبراير 29, 2012 12:31 am من طرف احمد طنطاوى

    » عجائب من صنع البشر !!
    نظام غذائي لمن يريد الحفاظ علي رشاقته   ولاصحاب الريجيم Icon_minitimeالأربعاء فبراير 29, 2012 12:15 am من طرف احمد طنطاوى

    » حصريا وانفراد البوم اصاله الجديد
    نظام غذائي لمن يريد الحفاظ علي رشاقته   ولاصحاب الريجيم Icon_minitimeالثلاثاء فبراير 28, 2012 11:43 pm من طرف احمد طنطاوى

    » اجمل ما غنت مياده الحناوى
    نظام غذائي لمن يريد الحفاظ علي رشاقته   ولاصحاب الريجيم Icon_minitimeالثلاثاء فبراير 28, 2012 11:42 pm من طرف احمد طنطاوى

    » حصريا - عمرو دياب - الله على حبك انت - جامده جدا من الالبوم القادم
    نظام غذائي لمن يريد الحفاظ علي رشاقته   ولاصحاب الريجيم Icon_minitimeالثلاثاء فبراير 28, 2012 11:41 pm من طرف احمد طنطاوى

    » كلمه لايكتبها الكمبيوتر مهما كان!!!!!
    نظام غذائي لمن يريد الحفاظ علي رشاقته   ولاصحاب الريجيم Icon_minitimeالخميس فبراير 16, 2012 8:59 pm من طرف aiman550

    » الهجوم على مرتضى منصور
    نظام غذائي لمن يريد الحفاظ علي رشاقته   ولاصحاب الريجيم Icon_minitimeالخميس فبراير 02, 2012 8:50 pm من طرف alaabo51

    » موقع جميييييييييييييييييل للكتب
    نظام غذائي لمن يريد الحفاظ علي رشاقته   ولاصحاب الريجيم Icon_minitimeالسبت يناير 28, 2012 10:37 am من طرف الحاج سعد ابو علي

    » إيجار سيارات وليموزين وخدمات سياحية بأقل الأسعار
    نظام غذائي لمن يريد الحفاظ علي رشاقته   ولاصحاب الريجيم Icon_minitimeالأربعاء ديسمبر 28, 2011 6:55 am من طرف توورست كار

    » أحدث أنواع السيارات والليموزين والخدمات السياحية
    نظام غذائي لمن يريد الحفاظ علي رشاقته   ولاصحاب الريجيم Icon_minitimeالأربعاء ديسمبر 28, 2011 6:50 am من طرف توورست كار

    » مواويل احمد مجاهد
    نظام غذائي لمن يريد الحفاظ علي رشاقته   ولاصحاب الريجيم Icon_minitimeالثلاثاء ديسمبر 27, 2011 10:19 am من طرف aiman550

    التبادل الاعلاني
    احداث منتدى مجاني
    أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
    ابو شهد - 514
    نظام غذائي لمن يريد الحفاظ علي رشاقته   ولاصحاب الريجيم Vote_rcapنظام غذائي لمن يريد الحفاظ علي رشاقته   ولاصحاب الريجيم Voting_barنظام غذائي لمن يريد الحفاظ علي رشاقته   ولاصحاب الريجيم Vote_lcap 
    ابو وفاء - 320
    نظام غذائي لمن يريد الحفاظ علي رشاقته   ولاصحاب الريجيم Vote_rcapنظام غذائي لمن يريد الحفاظ علي رشاقته   ولاصحاب الريجيم Voting_barنظام غذائي لمن يريد الحفاظ علي رشاقته   ولاصحاب الريجيم Vote_lcap 
    aboseaf - 279
    نظام غذائي لمن يريد الحفاظ علي رشاقته   ولاصحاب الريجيم Vote_rcapنظام غذائي لمن يريد الحفاظ علي رشاقته   ولاصحاب الريجيم Voting_barنظام غذائي لمن يريد الحفاظ علي رشاقته   ولاصحاب الريجيم Vote_lcap 
    ناصرالأقصى - 183
    نظام غذائي لمن يريد الحفاظ علي رشاقته   ولاصحاب الريجيم Vote_rcapنظام غذائي لمن يريد الحفاظ علي رشاقته   ولاصحاب الريجيم Voting_barنظام غذائي لمن يريد الحفاظ علي رشاقته   ولاصحاب الريجيم Vote_lcap 
    هشام 2010 - 170
    نظام غذائي لمن يريد الحفاظ علي رشاقته   ولاصحاب الريجيم Vote_rcapنظام غذائي لمن يريد الحفاظ علي رشاقته   ولاصحاب الريجيم Voting_barنظام غذائي لمن يريد الحفاظ علي رشاقته   ولاصحاب الريجيم Vote_lcap 
    ملك روحى - 159
    نظام غذائي لمن يريد الحفاظ علي رشاقته   ولاصحاب الريجيم Vote_rcapنظام غذائي لمن يريد الحفاظ علي رشاقته   ولاصحاب الريجيم Voting_barنظام غذائي لمن يريد الحفاظ علي رشاقته   ولاصحاب الريجيم Vote_lcap 
    ابراهيم احمد عبده مقبل1 - 144
    نظام غذائي لمن يريد الحفاظ علي رشاقته   ولاصحاب الريجيم Vote_rcapنظام غذائي لمن يريد الحفاظ علي رشاقته   ولاصحاب الريجيم Voting_barنظام غذائي لمن يريد الحفاظ علي رشاقته   ولاصحاب الريجيم Vote_lcap 
    مجرد انسانه - 128
    نظام غذائي لمن يريد الحفاظ علي رشاقته   ولاصحاب الريجيم Vote_rcapنظام غذائي لمن يريد الحفاظ علي رشاقته   ولاصحاب الريجيم Voting_barنظام غذائي لمن يريد الحفاظ علي رشاقته   ولاصحاب الريجيم Vote_lcap 
    the tiger - 121
    نظام غذائي لمن يريد الحفاظ علي رشاقته   ولاصحاب الريجيم Vote_rcapنظام غذائي لمن يريد الحفاظ علي رشاقته   ولاصحاب الريجيم Voting_barنظام غذائي لمن يريد الحفاظ علي رشاقته   ولاصحاب الريجيم Vote_lcap 
    wael - 116
    نظام غذائي لمن يريد الحفاظ علي رشاقته   ولاصحاب الريجيم Vote_rcapنظام غذائي لمن يريد الحفاظ علي رشاقته   ولاصحاب الريجيم Voting_barنظام غذائي لمن يريد الحفاظ علي رشاقته   ولاصحاب الريجيم Vote_lcap 
    انت غير مسجل استعن بالله واضغط هنا للتسجيل

    رسالة الترحيب. للتسجيل الرجاء اضغط هنـا
    انت غير مسجل استعن بالله واضغط هنا للتسجيل

    رسالة الترحيب. للتسجيل الرجاء اضغط هنـا

     

     نظام غذائي لمن يريد الحفاظ علي رشاقته ولاصحاب الريجيم

    اذهب الى الأسفل 
    3 مشترك
    كاتب الموضوعرسالة
    mahmoud ghonaim
    طبيب المنتدى
    mahmoud ghonaim


    ذكر
    عدد الرسائل : 40
    العمر : 36
    العمل/الترفيه : طالب
    تاريخ التسجيل : 30/09/2008

    نظام غذائي لمن يريد الحفاظ علي رشاقته   ولاصحاب الريجيم Empty
    مُساهمةموضوع: نظام غذائي لمن يريد الحفاظ علي رشاقته ولاصحاب الريجيم   نظام غذائي لمن يريد الحفاظ علي رشاقته   ولاصحاب الريجيم Icon_minitimeالإثنين أكتوبر 06, 2008 11:54 am

    الافطار
    كوب نسكافية او شاى بلبن (نصف كوب لبن نصف دسم) + 1 بيضة مسلوقة

    بعد الافطار ب 3 ساعات
    1 ثمرة فاكهة ( تفاح أو برتقال أو 4 خوخ أو نصف كنتلب)

    الغذاء
    سلطة خضراء + 1 علبة تونة مصفاة من الذيت او ربع فرخة ( يستحسن الصدر) او قطعة لحمة حمراء خالية من الدهن 100 جرام أو 3 سمكات مشوية + خضار مسلوق او مطهى نى فى نى(بدون زيت او سمنة او ذبدة) يمكن اضاقة عصير طمام+ بصل او ثوم -بقدونس - شبت- كسبرة خضراء_ اى نوع توابل يستحسن القرفة والجنزبيل


    بعد الغداء ب 3 ساعات
    كوب شاى او نسكافية ب نصف كوب لبن خالى الدسم

    العشاء
    2 ثمرة فاكهة مما سبق ذكرة

    الملاحظات
    كثرة شرب المياة
    3 ساعات على الاقل بين كل وجبة والاخرة
    المشى 45 دقيقة
    الاهتمام بطبق السلطة فى وجبة الغداء لا يمكن ألغائة (أساسى فى الغداء)

    أسأل الله عز وجل ان يرزق كل المسلمين العافية وان يشفيهم من كل مرض
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    سرحان
    عضو يستحق التقدير



    ذكر
    عدد الرسائل : 34
    تاريخ التسجيل : 25/09/2008

    نظام غذائي لمن يريد الحفاظ علي رشاقته   ولاصحاب الريجيم Empty
    مُساهمةموضوع: رد: نظام غذائي لمن يريد الحفاظ علي رشاقته ولاصحاب الريجيم   نظام غذائي لمن يريد الحفاظ علي رشاقته   ولاصحاب الريجيم Icon_minitimeالإثنين أكتوبر 06, 2008 6:17 pm

    دائما ننتظر منك المزيد
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    سيد سعيد
    عضوا
    عضوا
    سيد سعيد


    ذكر
    عدد الرسائل : 24
    العمر : 58
    العمل/الترفيه : مهندس زراعى
    المزاج : عال العال
    تاريخ التسجيل : 26/09/2008

    نظام غذائي لمن يريد الحفاظ علي رشاقته   ولاصحاب الريجيم Empty
    مُساهمةموضوع: رد: نظام غذائي لمن يريد الحفاظ علي رشاقته ولاصحاب الريجيم   نظام غذائي لمن يريد الحفاظ علي رشاقته   ولاصحاب الريجيم Icon_minitimeالإثنين أكتوبر 06, 2008 7:59 pm

    ننتظر منك دائما المزيد والجديد
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    mahmoud ghonaim
    طبيب المنتدى
    mahmoud ghonaim


    ذكر
    عدد الرسائل : 40
    العمر : 36
    العمل/الترفيه : طالب
    تاريخ التسجيل : 30/09/2008

    نظام غذائي لمن يريد الحفاظ علي رشاقته   ولاصحاب الريجيم Empty
    مُساهمةموضوع: رد: نظام غذائي لمن يريد الحفاظ علي رشاقته ولاصحاب الريجيم   نظام غذائي لمن يريد الحفاظ علي رشاقته   ولاصحاب الريجيم Icon_minitimeالجمعة أكتوبر 10, 2008 11:19 pm

    شكرا لاهتمامك بالموضوع ردودكم دائما تدفعنا للأمام
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
     
    نظام غذائي لمن يريد الحفاظ علي رشاقته ولاصحاب الريجيم
    الرجوع الى أعلى الصفحة 
    صفحة 1 من اصل 1
     مواضيع مماثلة
    -

    صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
     :: المنتدي الطبي :: المنتدي الطبي-
    انتقل الى: